Træk Vejret

26.03.20
Nu har vi tid til fordybelse. Tid til at omgås hinanden i den nærmeste familie. Tid til at meditere og tid til at lytte til hinanden.

Det handler om at blive mere nærværende, og leve mere i nuet. At lytte,og at tænke anderledes.
Biblioteket har mange fantastiske gratis muligheder til inspiration og fordybelse.

På eReolen og eReolen Global samt eReolen Go! (for børn) kan du lytte til podcasts og guidede meditationer. Det er en god måde for begyndere at lære at meditere.

eReolen:

Trine Holt Arnsberg laver nogle podcasts om meditation og afspænding, som kan bruges som mikropauser i hverdagen.

På eReolen er der også en virkelig god introduktion i Klaus Kornø Rasmussens lydbog: "Meditation til stressede".

Der er også mange e-bøger og lydbøger om meditation og mindfulness.

Charlotte Mandrup har skrevet bogen ”Frihedens disciplin. Mindfulness for moderne mennesker

eReolen Global:

How to do nothing. Resisting the attention Economy” af Jenny Odell.
En meget populær e-bog som har ligget på New York Times bestsellerliste.

Hvorfor ikke genopdage yoga?
Bøger og lydbøger om yoga,- både alene og sammen med børnene er der mange af.
Lyt til løven. Yogaremser for børn

- og en klassisker som Charlotte Boms: "Yoga for hele familien"

Pressreader:

På  Pressreader kan du finde inspiration i artikler, magasiner og aviser på mange sprog.  Der er ikke så meget på dansk, men meget på engelsk.  Bl.a. denne fine artikel fra Harvard Business Review
Artiklen handler om, hvorfor at ledere (og vi er jo alle ledere i vores eget liv) lige nu har stort udbytte af at fokusere og meditere.

Infomedia:

På infomedia kan du  finde denne tankevækkende artikel fra webmagasinet Zetland.
Artiklen handler om tennis, men mest af alt handler den om at spille tennis fra stilheden. Om meditativ ro og fordybelse.

'Ro på':

Marion Tirsgaard fra Vejle Bibliotek har lavet inspirationslisten 'Ro på' til travle børn og deres forældre, og den kan fint kan bruges i denne tid.



 

Materialer