Søvn // Hvad betyder søvnen for din sundhed?

Søvn er afgørende for både vores fysiske og mentale sundhed – men alligevel er det ofte her, vi går på kompromis. I dette foredrag fortæller søvnekspert og forfatter Michael Rasmussen om søvnens betydning for hjernen og om, hvordan gode søvnvaner kan styrke vores trivsel og livskvalitet.

Med afsæt i både forskning og praksis sætter han fokus på, hvorfor det er vigtigt at tage ejerskab over sine søvnvaner, og hvad søvn betyder for vores mulighed for at holde os sunde og raske – både fysisk og mentalt. Derudover belyses søvnens rolle i livsforandrende situationer, f.eks. efter en hjerneskade, hvor søvn kan være afgørende for restitution og hverdagsfunktion.

Arrangementet er gratis og kræver ingen tilmelding. 

Og vil du hellere se med hjemmefra livestreamer vi også foredraget via bibliotekets YouTube-kanal – link offentliggøres op til arrangementet.